예쁜 얼굴 위해 하루에 딱 5분만 투자하세요!

Life & Fun 2012/11/15 17:55

안녕하세요.삼성이야기 에디터, Sam입니다.

처음 만난 사람의 이미지가 결정되는 시간은 단 3초!
새로운 사람을 많이 만나야 하는 직장인이라면 좋은 인상을 줄 수 있어야겠죠?
웃는 얼굴과 좋은 인상을 만들어 주는 페이스요가를 소개합니다!

업무 시작 전 5분, 점심시간 5분만 투자해서 따라해보세요~

좋은 인상을 만드는 페이스요가를 소개합니다!

"3초", 처음 만난 사람의 이미지가 결정되는 시간입니다. 한국 웃음 연구소에 따르면, 3초 만에 굳어져 버린 사람의 인상을 바꾸기 위해서는 50번 이상을 만나야 한다고 합니다. 업무로 인해 끊임없이 새로운 사람을 만나야 하는 직장인들이 주목해야 할 대목이죠.

혈색 도는 볼과 탄력 있고 주름 없는 이마, 부드러운 눈매와 총기 있는 눈동자, 촉촉한 입술과 웃을 때 올라가는 입매가 좋은 인상을 만든다고 하는데요, 특히 미소는 좋은 인상을 주는 데 결정적인 역할을 합니다.

웃음을 만드는 근육

사람의 얼굴에는 80여 개의 근육이 있으며, 7,000여 개의 얼굴 표정을 나타낼 수 있습니다. 대표적인 웃음 근육으로는 ①대협골근 ②소근 ③구각하제근이 있습니다. 이 근육들은 눈보다 볼이나 입가에 집중되어 있어요. 그래서 어색한 눈웃음보다 함박 웃음이 더 보기 좋답니다.

얼굴 근육을 단련시키고 혈액 순환을 촉진하는 페이스 요가를 소개합니다. 생기 있는 얼굴과 좋은 인상을 만들어보세요.

탄력 있는 볼과 웃음상 만들기

①얼굴에 힘을 뺀 상태에서 숨을 깊게 들이마신 후 입안에 공기를 가득 넣고 풍선처럼
부풀린다.

②양 볼에 바람을 넣은 상태에서 왼쪽으로 공기를 보낸다.
③같은 방법으로 공기를 오른쪽으로 보낸다.
④양 볼의 바람을 빼면서 입을 최대한 안쪽으로 오므린다.
이 상태로 3초간 유지한 후 제자리로 돌아간다.
⑤1~4번 차례대로 연속 3회 실시한다.

다크서클 없애기

①눈을 편히 감고 양손 검지를 양 눈 앞머리 오목한 부위에 대고 숨을 들이마시면서
   누른 채 3초간 유지한다.
②양손 검지를 양쪽 눈 밑에 대고 숨을 들이마시면서 광대뼈를 지그시 눌러 3초간
   유지한다.
③양손 검지를 관자놀이에 대고 숨을 들이마시면서 누른 채 3초간 유지한다.
④천천히 숨을 내쉬면서 손가락에 힘을 뺀 후, 눈 주위 뼈를 따라 검지로 가볍게 눌러 가며
   지압한다. 3회 반복한다.

팔자 주름 없애기

①얼굴에 힘을 뺀 상태에서 양쪽 검지를 콧방울 옆 팔자 주름 위에 갖다 댄다.
②1번 상태에서 입 모양을 아로 만든다.
③2번 상태에서 숨을 들이마시면서 인중을 최대한 늘인다.
이 상태를 3초간 유지한 후 숨을 내쉬며 제자리로 돌아온다.
④입으로 아에이오우를 하면서 안면 근육을 푼다.