안녕하세요. 삼성이야기 에디터, Sam입니다.

여러분은 우울하거나 스트레스 받을 때 어떻게 하시나요?
Sam은 맛있는 음식으로 위로 받곤 한답니다.
요즘은 힐링이 대세인데요, 힐링푸드가 스트레스 해소에도 좋다고 해요~  

삼성SDI 블로그(http://sdistory.com/60174245718)가 소개한,
나만의 힐링푸드 찾는 세가지 방법을 확인해보세요~

나만의 힐링푸드를 찾는 방법

많은 스트레스 속에서 여러모로 지쳐 있을 법한 사람들. 이들의 심신을 달래 줄 수 있는 '힐링'이 요즘의 소비 트렌드가 되고 있어요. 그리하여 힐링과 관련한 책들을 비롯해 수많은 매체에서 힐링여행지, 힐링음식을 추천해 주는 내용들이 끊임없이 나오고 있죠. 이 때, 나만의 힐링법을 찾아야 제대로 된 힐링을 할 수 있는 법! 무턱대로 남들이 하는대로 따라가기만 한다면 그건 힐링이 아니라 또 다른 스트레스가 되어버릴 거예요.

힐링(Healing)

우선 질문 하나, "여러분은 우울하거나 스트레스가 쌓이면 어떤 방법으로 기분전환을 하시나요?" 친구들과의 수다도 있을 수 있고 혹은 실컷 늦잠자기, 좋아하는 음식 먹기 등 다양한 방법들이 떠오르는데요. 이 질문의 시작이 바로 나만의 힐링법을 찾는 길이 아닌가 생각해요. 여행, 공연, 책 등 다양한 곳에서 힐링을 찾을 수 있겠지만 오늘은 '힐링푸드'에 대해 함께 이야기해 볼까 해요. 나만의 힐링푸드를 찾는 세가지 방법! 따라와 주세요~!

나만의 힐링푸드를 찾아서 ① 단골집

나만의 힐링푸드를 찾는 첫 번째 방법, 바로 '단골집에 가라!'예요. 우리들이 단골집에 가는 이유는 음식이 정말 맛있는 이유도 있을 테지만 단골집에서 느낄 수 있는 익숙함과 사장님이 정겹게 반겨줄 때 느낄 수 있는 편안함 때문이 아닐까 생각하는데요. 내 집같이 편안하고 언제든지 가도 그 자리 그 곳에서 날 반겨 주는 단골집. 힐링푸드는 거창하게 멋진 장소에 가서 비싼 음식을 먹으면서 하는 게 아니랍니다.

단골집은 자신이 느끼기에 편안한 곳이면 어디든 가능하다고 생각해요. 집 앞에 있는 작은 까페가 될 수도, 맛있는 음식집이 될 수도, 아니면 편의점 앞 파라솔이 될 수도! 마음의 안정이 필요한 날, 우리 모두 단골집으로!!!

나만의 힐링푸드를 찾아서 ② 추억이 담긴 음식

스디는 따뜻한 캔커피를 마실 적마다 고3 때가 생각나요. 추운 겨울 날 야간자율학습에 마시던 따뜻한 캔커피가 떠오르기 때문인데요! 피곤에 지친 스디에게 캔커피는 한줄기 행복(?)과도 같았어요. 크~ 지금도 캔커피를 마시면 왠지 모르게 그 때 생각이 나면서 힘이 불끈불끈 나는 것 같아요.

나만의 힐링푸드를 찾는 두번째 방법! 바로 '추억이 담긴 음식을 먹어라!'입니다. 특정 음식을 먹을 때 마다 즐거웠던 옛날 생각이 난다면 그 음식이 바로 여러분의 힐링푸~드! 그리고 먹다보면 우리 마음은 어느새 힐!링!중! 여러분의 힐링푸드는 무엇인가요?

나만의 힐링푸드를 찾아서 ③ 엄마

어머니의 된장국~담백하고 맛있는 그 음식이 그리워 그 때 그 식탁으로 돌아가고픈~♪
( 다이나믹 듀오의 '어머니의 된장국' 가사 중 일부 )

나만의 힐링푸드 찾기 세번째 방법! 바로 '엄마가 차려준 밥 먹기!'예요. 엄마가 차려 놓은 밥이 눈 앞에 있는데도 밖에 나가 인스턴트 음식을 사먹는 우리들! 하지만 군인들이 휴가 나가서 가장 하고싶은 것 중 하나가 엄마가 해주는 '집밥' 먹는 일인듯이 타지에 나가 고생을 하다보면 엄마의 밥상이 누구라도 그리워지게 마련이죠.

엄마가 차려 준 밥상에는 영양 뿐 아니라 엄마의 사랑까지 듬뿍 담겨져 있기 때문에 가장 강력한 힐링푸드가 될 수 있을 거라 생각해요! 오늘은 집에 일찍 들어가 가족들과 식사하시길~!^^

자,정리해 보자면 나만의 힐링푸드를 찾는 키워드는 ① 단골집, ② 추억, ③ 엄마 이렇게 세 단어예요. 공감되시나요? 힐링푸드는 먼 곳에 있는 것이 아니라 내가 속한 공간, 내가 자주 먹는 음식, 내 주위로부터 먹을 수 있는 음식이라는 사실!^^ 여러분 모두 힐링하시길~~


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